快步走的分类

步行的方式一般分为四大类:即竞技步行(体育的竞走)、详情

步行运动应掌握的要点

注意锻炼细节,科学步行,健康快乐详情

暴走常识及装备

掌握必要的暴走知识,减少锻炼过程中受到的伤害详情

“快走”的标准速度

医学专家说,12分钟内走完一公里路就可称为“快走”,详情

暴走附加方式

几种特别的暴走方式,总有一款适合你详情

无汗运动也健身

散步不是一般的走路,而是有要求的。如散步前应该全身心详情