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肌组织再生能力很弱

文章来源:点点信息 编辑: 时间:2016-01-20 16:38:14
肌组织再生能力很弱

  当下,人们越来越关注自己的生活质量,更多人想要拥有令人羡慕的身材。而最佳状态是,身体每一块肌肉都能恰如其分地表现得淋漓尽致,而又没有病痛和损伤。

  俗话说,世界是物质的,物质是运动的。身体一刻不停地运动着,而且是可以看得见、摸得着的。这样的人体运动靠的是肌肉的收缩和舒张。从是否可以被人的意念所控制的角度来说,人体的所有肌肉分为两大类:随意肌肉与不随意肌肉。随意肌肉是指比如腿、手、面部的肌肉;不随意肌肉作为另一类肌肉,是不能被意念控制的,而是自主运动的,比如心脏的肌肉、胃肠的肌肉,学名叫心肌和平滑肌。

  收缩由肌动之所依

  肌肉由肌运动单位来完成收缩功能。每做一个运动的时候,都会有一个团队的合作——运动神经元和其所支配的全部肌纤维。其在保证运动任务完成的同时,又不会受到过度损伤。肌纤维就像一根根弹簧,在一定可承受的范围内,具有很强的伸缩性,肌肉细胞由粗肌丝和细肌丝组成。当细肌丝向粗肌丝滑进时,肌肉表现为收缩;反之,当细肌丝从粗肌丝间滑出时,肌肉表现为舒张。肌纤维也像是一根根的线,在运动过程中,犹如风筝的线,收缩伸展,牵拉有度。一般来说,肌肉的细胞数目不会有太大变动,因此,健美人士的肌肉可以变成一大块一大块,不是因为他们多长了很多肌肉细胞,而是因为他们的肌肉细胞纤维变粗大了。

  肌肉运动适时适量

  运动过量会产生损伤,这种损伤是长期反复积累的微细损伤。长期重复某一特定动作是造成超负荷使用的常见原因。这是因为肌收缩时通过糖酵解生成乳酸,尤其是在氧供应不足时,机体内是一个往来于肝脏和肌肉之间的乳酸循环的过称。大量运动时肌肉收缩,人体代谢会产生大量的乳酸,人体分解乳酸所必需的维生素和矿物质相对不足,那么体内的乳酸来不及被处理,就会造成乳酸堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性,影响细胞顺利吸收营养和氧气,削弱细胞的正常功能。

  肌肉损伤不易恢复

  肌肉劳损是一种慢性、反复积累的细微损伤,常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位,如腰、颈、腿部等部位的肌肉。肌肉劳损者会感觉肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质上,肌肉损伤是一种无菌性炎症,可分为急、慢性两类。长期的一种活动,比如运动员的肌肉拉伤,还有长期从事一种体力劳动的人,未等到彻底修复又受到损伤,本身肌组织的再生能力就很弱,反复的损伤会造成肌肉不能彻底恢复。对于短期不严重的损伤,泡温泉、做理疗可缓解患者肌肉劳损的症状。

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