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黄霾天要多饮水

文章来源:点点信息 编辑: 时间:2016-01-20 15:20:13
黄霾天要多饮水

  近日,南京、武汉等城市相继出现黄霾怪天。据湖北省环保厅分析,此次空气异常排除工业污染事件,初步判断是城市周边部分地区焚烧秸秆所诱发。有人称,这种天气在室外呆一天相当于吸15包香烟。而专家指出,这种说法没有科学依据。

  在人们印象中,秋冬季节是雾天多发期。但是,最近湖北等地接连遭遇雾霾天气。据统计,6月11日、12日,武汉各大医院呼吸内科门诊因口鼻干燥、呼吸急促前来就诊的患者增多,呼吸系统疾病患者增加一成,多是雾霾天气引发的老慢支、哮喘等呼吸道疾病,也有部分患心脑血管疾病的患者“中招”。

  健康人群可饮清嗓润肺品

  在雾霾天气下,大家应该随时关注气象预报,尽量减少户外活动,关上门窗,减少外环境颗粒物进入室内;如果需要开窗通风,尽量选择霾气开始消散的中午;如果要外出的话尽量戴上棉质口罩。一次性口罩和湿毛巾防雾霾的效果有限,但有一定的心理安慰作用。外出归来最好洗个脸,冲个澡,适当多饮水、多吃水果。

  不过人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障,直径小于10微米的颗粒才能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡,引起肺纤维化、慢阻肺等疾病,损害肺功能。因此,对一般身体健康的人来说,只要不长时间暴露、接触这种雾霾天气,对健康的影响不大,不必恐慌。对于“在这种严重雾霾天气,在室外呆一天相当于吸15包香烟”的说法,缺乏科学依据,不要轻信。

  不少平时身体健康的人,在雾霾天气可能会出现嗓子不舒服等症状,可冲泡罗汉果、胖大海等清嗓润肺的中药饮品,但完全没必要用药,更不能擅自服药。

  特殊人群应避免室外活动

  雾霾天气气压低,空气流动性差,空气中的化学污染物、病毒和细菌扩散慢。雾霾天气空气中的有害物质是正常天气的50~100倍,对人体健康有一定的影响,特别是患有慢性呼吸道疾病、心血管疾病和过敏性鼻炎者,容易旧病复发。

  在雾霾天气,婴幼儿尽量不要到户外活动。有条件的家庭可以使用空气净化器,减少室内颗粒物的污染。也可在室内放盆水,可以降低室内霾气,湿润室内空气。同时,还要给宝宝多喝点水,适当多吃一些水果。如果宝宝有喘息性支气管炎的话,就更不要外出玩耍了,需遵医嘱治疗。孕妇最好也不要外出,尽量呆在室内,避开这种天气;即将临产的孕妇可以考虑适当吸氧。对于平时患有呼吸道疾病的人群来说,有可能症状加重,必须按时服药,但一般保持日常的药量即可,不必过分担心。

  有心血管疾病的患者和儿童、老年人,如果出现胸闷、心慌,一定要引起足够重视,警惕慢阻肺、冠心病等疾病的突发。(涂晓晨整理)

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